물에 관한 건강 정보 오해와 진실


오늘은 물에관한 건강 정보의 오해와 진실에 대해 함께 알아보려고 합니다

최근 마시는 물에 대한 관심이 높아지면서 
다양한 정보들이 많이 나오고 있는데요 
건강을 위한 올바른 정보를 바로 알고 
실천해야 건강에도 
도움이 되지않을까요?   
그레서 물에 관한 오해와 진실 
지금부터 함께 알아보도록 하겠습니다



1. 수분이 부족하면 피곤하다 - TRUTH 


몸 속에서 에너지를 만들 때 
물은 없어서는 안되는 필수요소입니다. 
몸 속의 에너지는 만드는 것이 
원활하게 돌아가려면 체내에 75% 이상의 

물이 필요하기 때문입니다



2. 물만 마셔도 살이 찐다 - LIE


물은 열량이 없는 음식으로 
살이 찌는 것과는 전혀 상관이 없습니다 
물을 순간적으로 많이 마시면 
일시적으로 체중이 늘어날 수는 있는데요 
하지만 소변 배출 후 금방 정상으로 
돌아오게 된다고합니다 
물만 마셔도 살이 찐다고 말하는 사람들은 
기초대사량이 낮거나  
자신도 모르는 채 섭취 열량이 높은 경우가 
대부분이라고 합니다


3. 수면이 부족하면 소화가 안된다 - 
TRUTH


음식을 섭취하고 소화하는 과정에서 
처음부터 끝까지 수분이 필요합니다
체내 수분이 부족해지면 위, 장 등 소화기관이 

잘 작동하지 못하게 됩니다



4. 식사중에 물을 마시면 좋지 않다 - TRUTH


물에 밥을 말아 먹는다거나 
식사 중간에 물을 자주 마시게 되면 
음식물이 잘게 부수어지지 않은 채로 
식도로 넘어가면서 
소화에 장애를 주게 됩니다
그리고 위 속에 있는 소화액이 물에 
희석되면서 위의 소화능력이 
떨어지게 됩니다



5. 수분이 부족하면 관절이 좋지 않다 - TRUTH



리의 관절과 관절 사이에는 관절이 

부드럽게 움직일 수 있도록 하는 윤활유 역할을 하는 것이 있습니다
수분이 부족하면 윤활유의 양이 줄어들 수밖에 없습니다
그렇게 되면 관절이 움직이는 충격을 
흡수할 수 없어 쉽게 부상의 위험에 노출이 되게 되는 것입니다


이렇듯 우리의 몸에 절대 없어서는 
안되는 것이 바로 입니다 
그래서 물을 마시는 양이 적은 
현대인들에게 물 마시기 운동까지 
일어나고 있는 것이 요즘 현실인데요 
우리 몸에 아주 중요한 역할을 하는 물!
많이 마셔주는 것도 중요하지만 
무엇보다도 좋은 물을 마시는게 더 중요합니다

해양심층수 딥스는  
우리 몸의 체질과 가장 유사한 
미네럴 밸런스를 유지하는  
우리 몸에 딱 맞는 물로 미네랄 함량이 풍부한 아주 아주 건강한 물입니다
건강한 물 해양심층수 딥스와 함께 오늘도 건강한 하루 보내세요



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